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उलदंड

   
Script: Devanagari

उलदंड     

ज्पु . वज्र मृष्टीचा व्यायाम . प्रथम साधा दंड काढून नंतर शरीर उलट क्रमानें मागें नेऊन पूर्व स्थितीवर येणें . - व्याज्ञा . ४ . १०४ .

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