पांडुरोग (Anemia)
‘योग’ हा शब्द संस्कृत भाषेतील ‘युज्’ या धातूपासून बनलेला आहे.
शीर्षासन आणि चक्र (१८४ ते २१८); सर्वांगासन आणि चक्र (२३४ ते २७१); पश्चिमोत्तानासन (१६०); उत्तानासन (४८); उज्जायी प्राणायाम; नाडीशोधन प्राणायाम (कुंभकविरहित) - २ ते ३ महिने; तीन महिन्यानंतर आंतरकुंभक शवासन (५९२) - शक्य असेल तेव्हा सलगपणे १० ते १५ मिनिटे.
N/A
References : N/A
Last Updated : September 13, 2020
TOP