हात आणि पोटाचे अवयव

चतुरंग दंडासन (६७); नक्रासन (६८ ते ७१); ऊर्ध्वमुख श्वानासन (७४) अधोमुख श्वानासन (७५); लोलासन (८३); तोलासन (१०८); सिंहासन २ (११०); मयूरासन (३५४); पद्म मयूरासन (३५५); हंसासन (३५६); अष्टावक्रासन (३४२); भुजपीडासन (३४८); पिंच मयूरासन (३५७); अधोमुख वृक्षासन (३५९); बकासन (४१०); पार्श्व बकासन (४१२); एक हस्त भुजासन (३४४); द्विहस्त भुजासन (३४५); चकोरासन (३७९); वसिष्ठासन (३९८); विश्वामित्रासन (४०३); तित्तिभासन (३९५); ऊर्ध्व कुक्कुटासन (५१९); पार्श्व कुक्कुटासन (४२४); द्विपाद कौंडिण्यासन (४३८); एकपाद कौंडिण्यासन १ आणि २ (४४१ आणि ४४२); एकपाद बकासन १ आणि २ (४४६ आणि ४५१); गालवासन (४२७); एकपाद गालवासन (४३२); विपरीत चक्रासन (४८८ ते ४९९).